FITNESS FÜR FRAUEN 50+: GESUNDHEIT UND LEBENSFREUDE, SPORT, BEWEGUNG UND SPASS: KOMM, MACH MIT!
Die persönlichen Gründe für Bewegung und sportliche Aktivitäten sind vielfältig und unterschiedlich. Unumstritten sind aber die Vorteile und Nutzen, die für alle zutreffen:
Körperliche und mentale Entspannung, Stresshormone werden schneller abgebaut und das schönste: Glückshormone werden aufgebaut. Bewegung macht glücklich!
Wer sich hier die richtigen sportlichen Ziele steckt, schrittweise vorgeht, sich nicht überfordert, findet Begeisterung und Erfolgserlebnisse. Dabei helfe ich!
Ich spreche speziell Frauen reiferen Alters an, die meine Fitness-Stunden besuchen.
Schau mal rein unter Fitnastik®. Und mach einfach mal mit.
Hier kann jeder mitmachen
Körperliche Fitness steigert die Lebensqualität. Und die Lebenserwartung, das ist längst nachgewiesen. Ob zur Fitness-Steigerung, Gesundheitsvorsorge, zur Stärkung, als Freizeitspaß - Anfänger und Geübte finden bei mir das passende Programm. Ohne Quälerei.
Meine Stunden- und Kursangebote sind ausgewogen, bieten ein Ganzkörpertraining und gehen letztlich auch individuell auf Euren Bedarf ein. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination bilden die Grundlagen, auf denen Ihr aufbaut und Eure persönlichen Ziele verfolgt.
Indoor arbeiten wir schonend und ausgewogen viel mit dem eigenen Körper, draußen laufen oder walken wir. Alles das könnt Ihr kombinieren.
● Indoor-Workouts und Outdoor-Aktivitäten
● Fitnastik®: Fitness-Ganzkörpertraining
● Gezielt abnehmen und Body-Forming
● Funktionale Fitness
● Rückenstärkung, Bauch/Beine/Po
● Ausdauertraining
● Gesundheitsförderung und Vorsorge
● Stärkung des Immunsystems
● Vorbereitung auf Halbmarathon und Marathon
● Personal-Training (spez. auf Dich abgestimmt)
